JAKARTA - Hampir semua wanita berharap dapat mengandung dan menjadi seorang ibu. Namun, masa kehamilan tentu bukan fase yang mudah untuk dijalani, terlebih jika yang bersangkutan mengalami cukup banyak tekanan hidup.

Selain itu, perempuan hamil rentan mengalami stres karena berbagai perubahan fisik dan psikologis yang membuat diri tidak nyaman. Contohnya mudah mual dan muntah, suasana hati berubah-ubah, hingga stretch mark di kulit.

Psikolog keluarga Putu Andani mengemukakan dua metode mengelola stres saat hamil, yang bisa diterapkan agar tidak berdampak negatif pada ibu dan janin.

Selain dukungan suami dan keluarga serta teman, seorang ibu juga harus bisa menopang dirinya sendiri, ujar Putu di Jakarta, Selasa (17/9).

Dua metode yang bisa diterapkan adalah fokus pada masalah dan emosi, tergantung pada sumber persoalan yang dihadapi.